Про smarindo
Ми створили простір, де вік не є перешкодою для активного життя, а навпаки – стає можливістю відкрити нові грані благополуччя
Наша історія
smarindo народився з глибокого переконання, що якість життя не має залежати від віку. Засновники проекту самі відчули на собі силу йоги і побачили, як мало пропозицій існує для людей старшого віку в Україні.
Багато літніх людей хочуть підтримувати активність, але традиційні фітнес-програми часто виявляються надто інтенсивними або не враховують вікові особливості. Ми вирішили змінити цю ситуацію.
Почавши з невеликої групи ентузіастів, сьогодні ми маємо спільноту сотень учасників, які регулярно практикують йогу та діляться своїми успіхами. Кожна історія надихає нас рухатися далі.
Вік – це не кінець можливостей, а початок нової мудрості. Наше тіло заслуговує на турботу в будь-якому віці.
Філософія smarindo
Наша місія та цінності
Ми керуємося чіткими принципами, які визначають наш підхід до роботи та взаємодії з учасниками
Доступність для всіх
Ми віримо, що йога має бути доступною незалежно від рівня фізичної підготовки або стану здоров'я. Кожна програма адаптована так, щоб кожен міг знайти свій комфортний темп та відчути користь від практики.
Безпека передусім
Ми ретельно дбаємо про безпеку наших учасників. Всі вправи ретельно підібрані та адаптовані, інструктори навчені працювати з особливостями літнього віку, а середовище створено для комфортної практики.
Спільнота підтримки
smarindo – це не просто заняття, а спільнота однодумців. Ми створюємо атмосферу взаємної підтримки, де кожен відчуває себе прийнятим та може поділитися своїм досвідом з іншими.
Професіоналізм
Наші інструктори мають сертифікати міжнародного зразка та спеціалізацію в роботі з людьми старшого віку. Ми постійно підвищуємо кваліфікацію та вивчаємо найновіші дослідження в галузі здоров'я.
Холістичний підхід
Ми розглядаємо здоров'я комплексно – як гармонію тіла, розуму та емоцій. Наші програми включають не лише фізичні вправи, а й дихальні практики, медитацію та освітні матеріали про здоровий спосіб життя.
Індивідуальність
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Тому навіть у групових заняттях ми пропонуємо варіації вправ, щоб кожен міг обрати підходящий рівень складності та працювати у власному ритмі.
Наш підхід до навчання
Ми розробили унікальну методологію, яка враховує всі аспекти благополуччя літніх людей
Поступовість та терпіння
Ми ніколи не поспішаємо. Кожен учасник рухається у власному темпі, без тиску та порівнянь. Прогрес приходить з регулярністю, а не з інтенсивністю. Наші інструктори терплячо супроводжують кожного на його шляху, відзначаючи навіть найменші досягнення. Ми знаємо, що справжні зміни потребують часу, і готові підтримувати вас на кожному етапі.
Адаптація вправ під можливості
Кожна поза йоги має кілька варіантів виконання – від найпростішого до більш складного. Інструктор завжди демонструє різні рівні, і ви можете обирати той, який відповідає вашому стану. Використовується додаткове обладнання – подушки, ремені, блоки – які допомагають виконувати вправи безпечно та ефективно. Ніхто не вимагає від вас неможливого.
Увага до відчуттів
Ми навчаємо слухати своє тіло та розпізнавати різницю між корисним напруженням та дискомфортом. Йога – це практика усвідомленості, де важливо не те, як глибоко ви нахилились, а те, як ви це відчуваєте. Інструктори регулярно нагадують про важливість дихання та розслаблення. Ви навчитеся бути другом своєму тілу, а не його суперником.
Регулярність важливіша за тривалість
Краще займатися двадцять хвилин щодня, ніж дві години раз на тиждень. Ми заохочуємо до створення постійної практики, яка природно вплітається у ваш розпорядок дня. Навіть кілька простих вправ вранці можуть значно покращити самопочуття. Ми надаємо рекомендації для домашньої практики, щоб йога стала частиною вашого життя, а не епізодичною подією.
Інтеграція знань про здоров'я
Окрім практики на килимку, ми ділимося корисною інформацією про здоровий спосіб життя, харчування, режим дня. Періодично проводимо освітні бесіди та воркшопи на теми, пов'язані з благополуччям літніх людей. Ви отримуєте комплексні знання, які допомагають покращити якість життя не лише під час занять, а й у повсякденності.
Позитивна атмосфера та підтримка
Наші заняття проходять у дружній, невимушеній атмосфері. Ми створюємо простір, де можна посміхатися, ділитися враженнями та підтримувати один одного. Відсутність конкуренції та оціночних суджень допомагає розслабитися та отримувати задоволення від процесу. Багато учасників знаходять тут нових друзів та відчувають себе частиною чогось більшого.
Що робить нас особливими
smarindo виділяється серед інших завдяки продуманому підходу та щирій турботі про кожного учасника
Сертифіковані інструктори
Всі наші викладачі мають міжнародні сертифікати з йоги та спеціалізацію в роботі зі старшою віковою групою. Вони регулярно проходять додаткові тренінги та вивчають особливості фізіології зрілого віку.
Комфортний простір
Наші зали обладнані з урахуванням потреб літніх людей – зручні опори, м'які килимки, комфортна температура. Ми подбали про те, щоб ви відчували себе як вдома.
Гнучкий розклад
Ми пропонуємо заняття у різний час доби, щоб кожен міг знайти зручний час для відвідування. Є ранкові, денні та вечірні групи, а також можливість індивідуальних занять.
Доступні ціни
Ми віримо, що здоров'я не має бути розкішшю. Наші ціни розраховані так, щоб практика йоги була доступною для пенсіонерів. Є різні програми та знижки для постійних учасників.
Станьте частиною smarindo
Ми запрошуємо вас приєднатися до нашої спільноти та відчути, як йога може змінити ваше життя на краще
Незалежно від того, чи ви новачок у йозі, чи маєте певний досвід – у smarindo знайдеться місце для вас. Ми готові супроводжувати вас на шляху до здоров'я, благополуччя та внутрішньої гармонії.